Лечебное голодание – довольно популярный метод восстановительного лечения, который позволяет организму правильно очищаться от токсинов и восстанавливаться. Голодание подразумевает полный отказ от пищи на определенный период времени.
Перед началом голодания необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в его безопасности и пригодности для вашего здоровья. Также следует учесть, что голодание не является способом похудения, поэтому перед голоданием нужно правильно подходить к рациону пищи.
Во время голодания следует отказаться от приема пищи, начиная с ужина. Важно помнить, что голодание – это не голод, а осознанное отсутствие приема пищи. Поэтому во время голодания можно пить воду, но лучше отказаться от кофе, чая, газированных напитков и соков. Также полезно будет проводить время на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями и отдыхать.
